Seorang peneliti, minyak ikan mengandung Omega-3 yang bisa membantu perokok keluar dari kebiasaan ini. Hal ini disebabkan karena kandungan asam lemak yang terdapat pada Omega-3 mengurangi keinginan untuk menghisap nikotin.
Studi yang dipimpin dr. Sharon Rabinovitz Shenkar dari University of Haifa, Israel mendapatkan hasil bahwa perokok yang mengonsumsi suplemen minyak ikan yang kaya dengan Omega-3 selama satu bulan bisa menurunkan konsumsi rokok hingga 11 persen dibandingkan mereka yang diberikan plasebo seperti dilansir dari Daily Mail yang ditulis kembali Liputan6.com
Langkah ini memungkinkan, karena minyak ikan menambahkan kandungan kadar asam lemak esensial yang mengandung Omega-3 di otak. Bila kekurangan kandungan ini bisa merusak struktur sel saraf dan mengganggu komunikasi antara saraf di area otak yang terlibat dengan perasaan senang dan puas. Inilah sebabnya mengapa perokok sulit menghentikan kebiasaan merokok.
Tak hanya minyak ikan, makanan lain yang kaya kandungan Omega-3 seperti ikan salmon, ikan makarel, ikan sarden, kacang-kacangan dan bunga matahari bisa
Source: http://health.liputan6.com/read/2132926/cara-ampuh-berhenti-merokok
