Begitulah keluhan yang sering diutarakan para perokok untuk bisa membuang kebiasaannya untuk tidak mengisap tembakau. Namun, berhenti merokok sangat mudah dan sederhana.
Ketika kuliah, saya pernah tergantung dengan rokok atau tembakau. Setiap selesai sarapan, makan siang atau malam, bahan siap minum kopi, saya harus merokok kendati sebatang. Lama-lama kecanduan hingga nyaris terperangkap dengan lingkaran tembakau. Bahkan, seperti sudah terbiasa mencium bau tembakau dan rokok. Namun, karena keluarga tak senang dengan rokok, dengan terpaksa harus membuang jauh-jauh.
Sebagai mantan perokok. Beberapa hal saya lakukan dan cepat berhasil. Mungkin karena bukan perokok berat, mudah membuangnya. Juga karena lingkungan keluarga tak membolehkan saya merokok. Kondisi ini ternyata berpengaruh pada kebiasaan saya merokok.
Lingkungan yang mendukung, kemauan yang tinggi dan komitmen yang serius, berhenti merokok pun mudah dilakukan. Sangat sederhana asalkan tidak merokok selepas makan atau minum kopi. Jauhi lingkungan yang permisif dengan rokok. Itulah yang bisa dilakukan. Selamat mencoba.
